Att sätta gränser i en sexuell relation
Att sätta gränser i en sexuell relation
Att sätta gränser i en sexuell relation är inte alltid lätt. Ibland
vet man inte ens vad man själv vill. Det är viktigt att du känner
efter och pratar med din partner. Om du känner dig utnyttjad kan
det vara bra att prata med någon. Vill du inte prata med någon du
känner kan du prata med ungdomsmottagningen, vårdcentralen eller
någon annan i vården som du känner förtroende för.
Ibland kan det vara svårt att veta när man ska göra vad i en
sexuell situation. Många av oss har inte lärt sig att förstå sin
egen vilja. I en sexuell situation kan det kännas extra svårt
eftersom känslor, nervositet, upphetsning och samhällets normer är
inblandade.
Lyssna på dig själv
Det viktigaste är att du lyssnar på din kropps känsla (kallas
ibland för "magkänslan") och att du vågar lita på dig själv. Om du
tycker att något inte känns bra eller om du inte känner dig redo
bör du inte gå vidare. Även när du känner att du vill gå vidare
måste du kunna lita på dina egna känslor, även om din omgivning kan
tycka annorlunda. Alla människor har olika föreställningar om hur
kärlek och sex fungerar, men det är bara du som vet var dina
gränser går.
Ett bra sätt att känna efter om någonting känns rätt eller inte, är
att känna om det känns JA JA JA i hela kroppen. Om det gör det ska
du lyssna på dig själv och göra det du vill. Om det däremot känns
JA JA NJA bör du kanske tänka dig för innan du fortsätter.
Prata med din partner
Det kan vara svårt att säga ifrån när du tycker att det går för
långt i en sexuell situation. Kanske vill du inte såra den andra
personen, kanske vill du inte visa att du är rädd eller ovan och
kanske tycker du att det är pinsamt att säga stopp.
Kommunikation är en bra lösning. Det finns många olika sätt att
säga hur man vill eller inte vill ha det. Att lugnt säga att
du inte känner dig redo och behöver lite mer tid är ett sätt. Du
kan också själv ta initiativet och göra någonting som du känner dig
säkrare på.
Samlagsdebut
Många tonåringar känner att de måste göra samlagsdebut eftersom de
tror att alla andra redan har gjort det. Normen i samhället är att
tjejer och killar ska ha samlag. Idag ligger den genomsnittliga
debutåldern runt drygt 16 år men det är inte ovanligt att den sker
tidigare eller senare. Kom ihåg att det är upp till dig själv när
du är redo att ha samlag. Du kanske inte ens vill ha samlag och det
är helt okej.
Även om du redan har haft samlag kan det variera från förhållande
till förhållande hur länge du vill lära känna någon innan ni har
har samlag. Bara för att du redan har haft samlag behöver du inte
känna något tvång att vilja ha det igen med vem som helst.
Preventivmedel
Att säga till att du vill använda kondom, eller något annat skydd,
kan vara svårt när du inte vill avbryta det du håller på med, eller
när du är osäker på vad din partner ska tycka. Du är värd att
skydda och det är det enda sättet att skydda sig mot många
könssjukdomar. Det är viktigare än att någon tycker att du är
fånig. Många tycker dessutom att det är sexigt med en kille (och
tjej för den delen) som tar ansvar.
De flesta kondomer idag är mycket tunna. Visst blir det en viss
skillnad, men med kondom känns det fortfarande väldigt skönt!
Kondom är fortfarande mannens enda preventivmedel och därför bör du
som man ta ansvar för att du alltid använder kondom vare sig du har
sex med män eller kvinnor. Det är mannens enda sätt att undvika
oönskat faderskap och könssjukdomar. Många könssjukdomar kan ge
problem hela livet och till och med ha dödlig utgång. Ta fram
kondomen så du får fortsätta vara frisk och ha mer sex.
Ha alltid med dig egna färska kondomer (inte äldre än en månad) så
att du inte riskerar att hamna i en situation där de kan behövas
och du inte har några.
* Förvara kondomerna så att de är lätta att
plocka fram.
* Om du inte vågar fråga om ni ska använda
kondom kan det vara enklare att helt enkelt plocka fram den i rätt
ögonblick.
Alkohol och droger
De flesta som dricker alkohol eller använder droger känner att de
kan slappna av lättare, att de blir säkrare på sig själva och vågar
säga och göra sådant de inte vågar i nyktert tillstånd. Alkohol och
droger gör också att din hjärna arbetar långsammare och ditt omdöme
blir sämre. Därför är det inte bra att dricka för mycket alkohol
eller använda droger i situationer där du kan behöva vara skärpt
och kunna tänka klart.
Det är viktigt att komma ihåg att det aldrig är ditt fel om någon
utsätter dig för ett sexuellt övergrepp, även om du har druckit
eller använt droger innan.
Män behöver inte alltid vilja
Ofta fokuseras det på kvinnans rätt att säga ifrån och sätta
gränser. Män behöver inte heller vilja vara med på allt. Många män
kan känna att det förväntas av dem att alltid vilja ha sex eller
vilja prova nya saker. Även män kan säga ifrån att de inte vill
eller har lust.
Det är bra att berätta varför du inte vill. Förklara för din
partner att det inte är henne/honom det är fel på och att ni kan
göra någonting annat eller kanske prova igen någon annan gång.
Försök prata med varandra så mycket som möjligt om hur ni känner
och vad ni vill göra och inte göra.
Dåligt rykte
Tjejer kan vara rädda för att inte lita på sina egna känslor och de
kan vara rädda för att få dåligt rykte.
Dåligt rykte kan spridas för att man har haft ett tillfälligt
sexuellt förhållande med någon, för att man hånglat eller flirtat.
Ibland kan ryktesspridning börja utan att det alls har med sex att
göra. Kanske har du bråkat med någon som sedan sprider rykten och
hittar på att något sexuellt hänt.
Det är ett väldigt stort problem idag, särskilt i skolan, men ingen
ska behöva lida av ett dåligt rykte.
Det är upp till omgivningen, lärare, vänner och föräldrar att
förändra den här situationen. Vi måste inse att tjejer har precis
lika stor rätt som killar att utforska sin sexualitet. Vi måste
även inse att det är sexuella trakasserier att kalla någon för
hora, luder eller andra nedsättande ord. Som vuxen bör du säga
ifrån om du hör eller ser att någon trakasserar en annan
person.
Om du mår dåligt
Om du känner att du mår dåligt efter att du gjort någonting som du
ville för stunden eller inte velat göra från början, är det viktigt
att prata med någon om hur du mår. Att berätta för den person du
var med att du inte tyckte om det ni gjorde och att du inte vill
göra om det är ett sätt. Du kan även prata med vänner, någon vuxen
du litar på eller skolans kurator eller ungdomsmottagning.
Om du är orolig, har blivit utsatt för något övergrepp eller varit
med om en olustig sexuell situation kan du kontakta din
ungdomsmottagning, mödravårdcentral, BUP, psykiatrisk
öppenvårdmottagning eller husläkare. De kan i sin tur hjälpa dig
vidare i vården om du till exempel behöver prata med någon.
Källa: Vårdguiden
Inlagd: 2008-10-28
