Sexuell lust
Sexuell lust kan vara en känsla av att vilja njuta. Att känna
sexuell lust är vanligt och de flesta gör det. En del känner lust
ofta och andra mer sällan.
Vid vissa tillfällen känner vi oss jättekåta och vid andra bara
lite upphetsade. Lusten kan också vara olika stor och stark under
olika perioder av livet.
Vad är sexuell lust?
Sexuell lust kan beskrivas som känslan av att vilja njuta. Vi kan
känna sexuell lust eller bli tända av många olika anledningar, av
det vi ser, hör, känner, luktar och smakar. Av olika upplevelser
och situationer. Av våra tankar, känslor, drömmar och fantasier.
Ibland känns det som om lusten bara finns där av sig själv.
Sexuell lust kan du tillfredsställa på egen hand genom att onanera,
eller tillsammans med andra genom att ha sex. Men sexuell lust kan
betyda mer är kroppslig tillfredsställelse. Det kan också handla om
lusten att vara nära en annan person och både ta emot och skänka
sexuell njutning.
Onani
De flesta talar inte om onani. Det kan bero på att onani känns
väldigt privat och därför är pinsamt att prata om. Vissa kan också
skämmas för att de har lärt sig att onani är fult eller till och
med skadligt. Idag vet vi att onani är bra för vår hälsa eftersom
musklerna i bäckenbotten tränas och vid utlösning så töms körtlar
på vätska. Onani behöver inte leda till orgasm.
För att kunna njuta av sin sexualitet kan det vara bra att få
kunskap om hur kroppen fungerar. Onani tillsammans med kunskap om
kroppen är en bra start. Genom onani kan du prova dig fram till vad
du själv tycker om. Om du sedan väljer att ha sex tillsammans med
någon kan du visa vad du njuter av.
Lust och olust
Alla har olika stor sexlust. En del vill ha sex varje dag medan
andra vill ha det någon gång i veckan eller några gånger i månaden.
Vissa har aldrig känt lust så länge de kan minnas. Vill du inte ha
sex ofta betyder det alltså inte att du är sjuk eller saknar
förmåga att bli sexuellt upphetsad. Så länge du själv inte upplever
det som ett problem så är det rätt för just dig. Men naturligtvis
kan det skapa problem i en relation om den ena parten vill ha sex
oftare än den andra och man inte hittar sätt som passar båda.
Parförhållanden
De flesta kan förlora lusten för sex till och från i livet,
särskilt om du jobbar mycket och dessutom har fullt upp med att
sköta barn och hushåll. Men stress och trötthet påverkar sällan
bara sexlivet utan hela relationen.
Om din partner inte vill ha sex lika ofta som tidigare kan det vara
ett tecken på att något är fel i er relation, men det behöver inte
vara det. Därför är det viktigt att du och din partner har en öppen
relation och kan prata om hur ni vill att relationen ska fungera.
Utan diskussion kan inga problem lösas och små problem kan lätt bli
stora.
Både kvinnor och män kan känna sig pressade och tappa lusten av de
bilder av sex som massmedia förmedlar. Kvinnor kan tro att de måste
vara på ett visst sätt och ställa upp på vad som helst medan män
kan känna att de alltid måste kunna och vilja ha sex.
Ungdomar
En del ungdomar kan känna sig pressade att ha samlag även om de
inte vill. När du är ung behöver du tid att utforska din egen
sexualitet och att prova dig fram. Du behöver lära dig var du har
dina egna gränser och våga visa dom. Sex är så mycket mer än att ha
samlag.
Om du känner lust och nyfikenhet så kan du börja med att utforska
din egen kropp. Smek dig själv och låt dina händer leta efter
ställen som är sköna att ta på, prova dig fram och följ känslan.
Det kallas för att onanera.
Om du känner att du vill vara nära någon och du har någon som
känner likadant så kan ni börja med att kramas, pussas och kyssas
och kanske övergå till smek och hångel. Det är viktigt att du är
med någon du litar på. Att du känner att du kan vara öppen och säga
nej när du inte vill mer och att personen du är med lyssnar och
respekterar dig. Men det är lika viktigt att du är lyhörd för hur
din partner känner så det blir ömsesidigt och båda känner att man
vill.
Äldre
Den sexuella lusten kan minska med åldern. Det kan bero på många
olika saker, som att du inte är lika rörlig i kroppen som tidigare
eller att du lever i en relation där sexlivet har stagnerat.
Dessutom är äldres sexualitet lite tabu och något man inte pratar
om. Men ålder i sig är ingen orsak till minskad sexuell lust.
Att den sexuella förmågan förändras har inget att göra med den
sexuella lusten. Lusten kan fortfarande vara densamma.
Äldre män kan få svårare med potensen medan äldre kvinnor kan få
problem med torra slemhinnor. Om du brukar ha samlag och det börjar
bli svårare att genomföra dem, kan du vända dig till din
husläkarmottagning och eventuellt få en remiss till en
specialist.
Källa: Vårdguiden
Inlagd: 2008-10-28
